আপনিই সিদ্ধান্ত নিন আপনার শিশু কে আপনি কি খাওয়াবেন?বুকের দুধ না ফর্মুলা মিল্ক?

আমরা পুষ্টিবিদরা প্রায়সই কিছু প্রশ্নের সম্মুখীন হয় ।ম্যাডাম আপনার কথামত ৬ মাস পর্যন্ত শুধুমাএ বুকের দুধ আর ৬ মাস পর বাড়তি খাবার দিয়েছি কিন্তু আমার বাচ্চাতো পাশের বাসার ভাবীর বাচ্চার মতো সেভাবে বাড়ে না; সে তার বাচ্চাকে বুকের দুধের পাশাপাশি ফর্মুলা মিল্ক খাইয়েছে ,বাচ্চাটি কি সুন্দর! িটভির বিজ্ঞাপনের বাচ্চাদের মত মোটাসোটা আর কি লম্বা; আর …

Read More

5 Shares

সচেতন থাকুন গরমকালের রোগবালাই নিয়ে

গরমকালে সাধারণত যেইসব বিষয় গুলো লক্ষনীয় এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো সর্দি-কাশি, হিট স্ট্রোক এরপর আসে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা ,ঘামাচি ,জলশুন্যতা ইত্যাদি । কিন্তু এগুলো ছাড়াও এই সময় আরো বেশ কিছু রোগের প্রাদুর্ভাব ঘটে। জেনে নিন এই রোগগুলো কি কি এবং কিভাবে এর থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। হামঃ Measles virus এর কারণে হাম হয়। হাম ছোঁয়াচে …

Read More

4 Shares

শ্বাসনালী থেকে নিকোটিন দূর করার উপায় জানুন

নিকোটিন‌ এক প্রকারের স্নায়ুবিষ (নিউরোটক্সিন), যা একধরণের অ্যাসিটাইলকোলিন রিসেপ্টরের (কোলিনার্গিক অ্যাসিটাইলকোলিন রিসেপ্টর) উপর কাজ করে। এটি মূলত সোলানেসি গোত্রের উদ্ভিদে পাওয়া যায়। উদ্ভিদের পাতা এবং মূল নিকোটিনের উৎস। সিগারেট কিংবা ধূমপান আমাদের সাস্থের জন্য ভয়ংকর পরিণতি ডেকে আনতে পারে। দীর্ঘদিন ধরে ধূমপান করার ফলে একজন মানুষের শ্বাস নালীরে নিকোটিনের প্রাচুর্য অনেক বেড়ে যায় ফলে এতে …

Read More

1 Shares

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত পথ্য কি ওজন কমানোর জন্য কি ভালো?

গত অর্ধ যুগ ধরে ওজন কমানোর জন্য উচ্চ প্রোটিন যুক্ত পথ্য বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে , তারা দাবী করছেন তারা তাদের সব প্রিয় খাবার গুলো খাচ্ছেন তবুও তাদের ওজন কমাতে পারছেন। এটাও কি সম্ভব? প্রথমে বুঝতে হবে উচ্চ প্রোটিনযুক্ত পথ্য কি? ইহা হলো মূলত উচ্চ ফ্যাট যুক্ত এবং কম শর্করা যুক্ত পথ্য। কারন এ ধরনের পথ্যে …

Read More

5 Shares

শিশুকে বিকল্প দুধ খাওয়ানোর অপকারিতা

শিশুর জন্য মায়ের দুধ ছাড়া অন্য কোন প্রাণী যেমন গরু, ছাগল ইত্যাদির দুধ অথবা টিনের দুধ ব্যবহার করলে তাকে আমরা বিকল্প দুধ বলে থাকি। নিম্নে শিশুকে বিকল্প দুধ খাওয়ানোর কতিপয় অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করা হলোঃ -বিকল্প দুধে সবসময়ই রোগজীবানু বহন করার ভয় থাকে। দুধ, নিপল এবং বোতলের সাথে অথবা বিকল্প দুধ তৈরীতে ব্যবহৃত পানির সাথে …

Read More

10 Shares

মুখ শুকিয়ে আসা সমস্যার সমাধান

কিছু দিন ধরে মিসেস রিনার মুখ শুধু শুকিয়ে আসছে। কথা বলতে,খাবার চিবাতে এবং গলাধ:করন করতে তার কষ্ট হয়। তার মুখে যে লালা রস উৎপন্ন হয় তা স্বাভাবিকের চেয়ে কম; তিনি মাথা ও গলায় কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশন থেরাপি নিচ্ছেন। মুখ শুকিয়ে আসা : ক্যানসার চিকিৎসার পার্শ্ব প্রতিকৃয়া হিসাবে কিছু খাদ্য সংক্রান্ত সমস্যার উদ্ভব হয় তার মধ্যে …

Read More

1 Shares

Benign টিউমার থেকে প্রাণঘাতী ক্যান্সারে রূপান্তর

বিনাইন টিউমার থেকে প্রাণঘাতী ক্যান্সারে রুপ নিতে সময় লাগে। শুরুর দিকে টিউমার ধরা পরলে তা সরিয়ে ফেলা যায় এবং সাধারনত তা পুন:রায় হয় না। ইহা ট্যিসুর ভিতরে প্রবেশ করে না এমন কি দেহের অন্য কোন অঙ্গে ছড়ায় না। ম্যালিগনেন্ট টিউমার বিনাইন টিউমার হতে মারাত্মক। এটি জীবননাশী রোগ। মাঝে মাঝে একে দূরীভূত করা যায় ,তবে পুন:রায় …

Read More

4 Shares

নবজাতকের জন্ডিস, কারণ কী?

নবজাতকের জন্ডিস বেশ প্রচলিত। জন্ডিসের সঙ্গে আমরা সবাই পরিচিত। নবজাতকের ক্ষেত্রে এই জন্ডিসের কারণ এবং চিকিৎসা বড়দের থেকে ভিন্ন। নবজাতকের জন্ডিস বলতে আমরা সাধারণত ফিজিওলজিক্যাল জন্ডিসকেই বুঝি। এ ক্ষেত্রে আনকনজুগেটেড বিলিরুবিন (প্রতিনিয়ত হিমোগ্লোবিন ভেঙে হলুদ রঙের যে বর্ণকণিকা তৈরি হয়) স্বাভাবিক মাত্রার চেয়ে বেশি থাকাতে তার হলুদ রংটি চোখে ও শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গে দেখা যায় এবং …

Read More

বুকের দুধ হাত দিয়ে চেপে বের করে খাওয়ানোর ধাপসমূহ

হাতের সাহায্যে বুকের দুধ গেলে বের করার পদ্ধতি 1.সাবান দিয়ে ভালো করে হাত ধুয়ে,পরিষ্কার বড় মুখের একটি পাত্র নিয়ে বসতে হবে 2.হাতের বুড়ো আঙ্গুল স্তনের বোঁটার উপরে কালো চামড়ায় এবং তর্জনী বোটার নীচে কালো চামড়ায় রাখতে হবে, অন্যান্য আঙ্গুল দিয়ে স্তনকে সাপোর্ট দিতে হবে 3.বোটার পিছনে কালোচামড়ায় চাপ দিতে হবে। পর্যায়ক্রমে হাল্কাভাবে চাপতে ও ছাড়তে …

Read More

2 Shares

রিল্যাক্টেশন কি ?

রিল্যাক্টেশন হচ্ছে একটি প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে একটি দীর্ঘ বিরতির পর আবার শিশুকে বুকের দুধ গ্রহনে অভ্যস্ত করা।সে কিছুদিন , কয়েক সপ্তাহ , কয়েক মাস অথবা কয়েক বছর বুকের দুধ না খেতে পারে । প্রাথমিক ভাবে আপনার শিশুকে বারে বারে বুকের কাছে নিন । আপনার বুকে যদি যথেষ্ট দুধ থাকে তবে তা পাম্প বা প্রেসার দিয়ে …

Read More

8 Shares

শিশুর এক বছর বয়সের মধ্যে গরুর দুধ পান করালে যে যে সমস্যাগুলো হতে পারে?

শিশুর এক বছর বয়সের মধ্যে গরুর দুধ পান করালে যে যে সমস্যাগুলো হতে পারে তা হলো – রক্তাল্পতা :- গরুর দুধে আয়রন কম থাকায় এবং দুধের ক্যালসিয়াম ও ক্যাসিন আয়রন শোষণে বাধা দেওয়ায় গরুর দুধের ওপর নির্ভরশীল ১ বছরের নিচের প্রায় সব শিশুই আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতায় ভোগে। আন্ত্রিক রক্তক্ষরণ :- গরুর দুধের ওপর নির্ভরশীল ১ …

Read More

নবজাতক কে যেসব কারণে বুকের দুধ অবশ্যই খাওয়াবেন

মায়ের দুধ শিশুর জীবনধারণ এবং পুষ্টি ও বৃদ্ধির জন্য একটি উৎকৃষ্ট সুষম খাদ্য। জন্মের পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব (এক ঘন্টার মধ্যেই শিশুকে মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে। পূর্ণ ৬ মাস (১৮০ দিন) পর্যন্ত শিশুকে শুধু মাত্র (১ ফোঁটা পানিও না) মায়ের দুধ খাওয়াতে হবে। এরপর পরিপূরক খাবারের পাশাপাশি ২ বছর পর্যন্ত শিশুকে মায়ের দুধ খাইয়ে যেতে …

Read More

শাকসবজির প্রতি শিশুদের আগ্রহী করে তোলার জন্য কী করা যেতে পারে?

বাড়িতে মা-বাবা সবাইকে একসঙ্গে সবজি খেতে হবে। তারা যদি সবাই একসঙ্গে সবজি খায় তাহলে শিশুদের খাওয়ার আগ্রহ বাড়বে। ধরেন, সবজির বড়া করতে পারি, অন্যান্য মাংসের মধ্যে সবজি দিতে পারি। আসলে সব কিছু কিন্তু অভ্যাসের কারণে হচ্ছে। যেমন ধরুন, কোরিয়া বা জাপানের লোকেরা তো সাপ খায়, ব্যাঙ খায়। তাদের ছোট বাচ্চা এসে বলবে, ‘মা আমাকে তেলাপোকার …

Read More

সঠিক খাদ্য অভ্যাসের মাধ্যমে আপনার শিশুর গ্রোথ নিশ্চিত করুন

যদি আপনার শিশু তার একই বয়সের শিশুদের হতে খাটো হয় অথবা অন্য ভাবে বলা যায় ঐ শিশু যদি ২ বা তার অধিক বয়সের ছোট শিশুর সমান লম্বা হয় তবে বুঝতে হবে তার শারীরিক বিকাশ জনিত সমস্যা থাকতে পারে । পারিবারিক বা জেনেটিক, হরমোনের সমস্যা, খাবারের অভাব, দীর্ঘদিনের অসুস্থতা, জন্মগত হার্টের অসুখ, স্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ সেবন, …

Read More

গ্লুকোমা কি, কেন হয়, ঝুঁকি ও তার প্রতিকার

গ্লুকোমা এমন একটি রোগ যা আপনার চোখের স্নায়ুকে ধ্বংস করে। এটা সাধারণত চোখের সামনের অংশে ফ্লুইডের পরিমাণ বেড়ে গেলে দেখা দেয়। অতিরিক্ত ফ্লুইড চোখের প্রেশার বাড়ায় এবং স্নায়ুর ক্ষতি করে। ৬০ ঊর্ধ্ব মানুষের ক্ষেত্রে গ্লুকোমা অন্ধত্বের একটি প্রধান কারন। কিন্তু যথাসময়ে চিকিৎসায় এই অন্ধত্ব প্রতিরোধ করা অনেকটাই সম্ভব। গ্লুকোমা হলে শুরুতে আপনার কোন উপসর্গ দেখা …

Read More

3 Shares